Parlons peu, parlons smoothie ! On voit fleurir partout sur internet des recettes de smoothies plus gourmandes les unes que les autres... Gourmandes, certes ! Mais sont-elles aussi saines qu'on le pense ? Faisons le point sur les smoothies, leurs avantages, leurs inconvénients et surtout … [Read more...]
10 astuces pour faire baisser l’index glycémique d’un plat
Je vous ai déjà parlé plusieurs fois du sucre, de l'index glycémique, et de ses conséquences sur la santé. Si vous avez loupé tout ça, cliquez ici, ou ici ou même encore ici. Aujourd'hui je reviens en force pour vous proposer 10 astuces naturelles pour faire baisser l'index glycémique (IG) d'un … [Read more...]
Pourquoi boire des jus de légumes quand on a le SII ?
Je vous ai déjà parlé de ma passion pour les jus et de l'intérêt de faire une petite cure de jus de temps en temps. Mais je me rends compte que je ne vous ai pas parlé de l'intérêt de boire des jus de légumes particulièrement quand on a le syndrome de l'intestin irritable. Le souci en général … [Read more...]
Ecrire 3 pages le matin : pourquoi ? Comment ?
Avez-vous déjà entendu parler des Morning pages ? C'est un concept développé par Julia Cameron dans son livre "Libérez votre créativité". L'idée ? C'est tout simple : écrire 3 pages, le matin, avant de se lever ou en tout cas avant de commencer sa journée. Cela fait 2 mois maintenant que … [Read more...]
Eliminer les FODMAP : 5 erreurs à éviter
Je vous ai déjà parlé en long et en large des FODMAP, du SII (syndrome de l'intestin irritable) et de pourquoi le fait d'éliminer les FODMAP de votre alimentation pouvait fortement diminuer voir tout simplement supprimer les symptômes dûs au SII. Si vous n'avez pas encore lu tout ça, vous pouvez … [Read more...]
Lectures – Mes derniers coups de coeur
J'adooore lire ! Et globalement je lis beaucoup, surtout en ce moment, avec mes longs trajets en métro pour aller en cours... j'en profite 😉 Aujourd'hui je vous dévoile mes derniers coups de coeur, sur le véganisme, l'amour, la santé, l'apprentissage, etc. … [Read more...]
Reconversion professionnelle : pourquoi j’ai choisi la naturopathie ?
Vous le savez peut-être, ou pas, mais : je change de vie ! Enfin je change surtout de carrière. Mais en général quand on s'embarque dans ce type de formation, c'est toute la vie qui change. Je change donc de vie et je démarre une formation en naturopathie. Je suis inscrite depuis un an déjà … [Read more...]
Ma routine du matin – Nutrition, cosmétiques, bien-être
Je partage souvent avec vous sur Instagram quelques bouts de ma routine du matin, et j'ai eu plusieurs questions suite à ça alors je me suis dit que j'allais vous faire un article dessus en vous détaillant un peu ce que je fais et surtout pourquoi je le fais. J'annonce tout de suite, je ne me … [Read more...]